درمان فشار خون بالا

1-زالزالک
این گیاه اروپایی شمالی، برای قرن ها جهت درمان بیماری های قلبی مورد استفاده قرار میگرفت. تحقیقات پزشکی از این حمایت میکند و زالزالک را بعنوان جایگزینی معمول استفاده میکنند. زالزالک همچنین بنظر میرسد که به دلیل ترکیبات ضد التهابی اش، یک درمان موثر فشار خون باشد. زالزالک میتواند با داروهایی مثل digoxin   Digitek, Lanoxinکه دارویی جهت درمان نوع خاصی از اختلالات قلبی است، تداخل داشته باشد. پس بدون مشورت پزشک این دو را با هم مصرف نکنید.

2- روغن ماهی
روغن ماهی به دلیل منبع خوب اسیدهای چرب امگا 3 بعنوان یک مکمل غذایی ارزشمند شناخته میشود که دارای خاصیت ضد التهاب طبیعی هم میباشد. به همین دلیل است که محققان، به دنبال روغن ماهی بعنوان یک درمان جایگزین پرفشاری خون هستند. روغن ماهی همچنین برای پایین آوردن تری گلیسیرید که نوعی چربی است که مقادیر بالای آن برای بدن مضر است، مفید میباشد. مطالعات متعدد نشان داد که رژیم غذایی موثرترین راه برای بدست آوردن منابع امگا 3 مانند روغن ماهی میباشد. به دلیل قیمت بالا ی ماهی های وحشی و نگرانی درمورد سطح بالای جیوه در ماهی های ارزانتر و پرورشی، توصیه میشود که مکمل های غذایی از منابع معتبر باشند.

برای مشاهده دیگر مواد غذایی مفید کلیک کنید.